宝妈必看,宝宝粥食大放送2017年10月8日
yeah,
又到了一周一次的精品大放送时间!
这周精品为宝妈们整理了3款营养又美味的宝宝粥食,
一起来看看吧!
写在前面:一岁以内的婴儿小健建议吃原味食物,不要额外添加调味品。所以,在煮宝宝粥的时候,千万不能放盐哦!
鲜虾冬瓜胡萝卜粥
营养功效:虾可以帮宝宝补铁补钙,促进身体发育,还能锻炼宝宝的咀嚼能力!而胡萝卜富含多种维生素,又能煮得很软。至于冬瓜,它含有较多的蛋白质。三者搭配,很适合做宝宝的营养粥。
注意事项:这个粥一定煮得够绵,保证孩子吃了容易消化,不会被噎着。如果萝卜,鲜虾要给孩子吃,最好是将其捣烂再喂给孩子。由于一些人食用海鲜会过敏,所以要留意孩子吃完鲜虾后的反应,以免出现过敏现象。
这款粥比较适合1岁以上宝宝哦!
【食材】
鲜虾4只、冬瓜适量、胡萝卜适量、大米一小碗。
【做法步骤】
1. 准备好食材鲜虾提前去头去尾去虾线,切成小块。
2. 大米洗净冷水下锅。
3. 冬瓜胡萝卜切小块。
4. 大米煮软加入胡萝卜一同煮。
5. 煮至软烂状态加入冬瓜煮两分钟。
6. 最后下入虾仁焖煮。
青菜瘦肉粥
养功效:青菜中含有丰富的维生素C,瘦肉中含有高蛋白质。这款粥制作十分简单,是适合宝宝们喝的最常见的一款营养粥。
注意事项:八个月大以上的宝宝可以了,但是注意肉要切的很小,炖的很烂,不然不利于宝宝们消化。
这款粥适宜8个月以上的宝宝哦!
食材:
大小米,瘦肉20克,青菜叶5片。
做法步骤:
1.将瘦肉与青菜剁成末。分开装盘。
2.开始煮粥。
3.等粥开了之后,加入瘦肉。
4.小火慢慢熬,直到粥与瘦肉均变得软软糯糯。
5.最后几分钟放入青菜。
6.这样,青菜瘦肉粥就算完成了。
番茄牛肉粥
营养功效:牛肉是仅次于猪肉的第二大肉类。高蛋白,低脂肪,十分有助于宝宝们的成长。
注意事项:牛肉不太容易消化,既然是宝宝吃,一定要把牛肉(煮得好软)剁很碎很碎哦!
这款营养粥适合8个月以上宝宝吃哦!
食材:
牛肉40克,番茄半个,大小米
做法步骤:
1.牛肉剁成末,一定要很碎很碎,番茄切成丁。
2.等到粥煮开时,加入牛肉末。
3.小火慢慢熬,直到牛肉和粥都变得很软。
4.待到牛肉和粥都变软时,加入番茄丁。
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瘦肉粥,南瓜粥,番茄粥,统统都可以哦!
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