飨味 | 青菜鳕鱼粥2019-04-23

提起鳕鱼,你的感觉是什么?是不是脑海里浮现薄薄的一片鱼肉,口感细腻,吃起来又嫩又弹,久久不忘怀。

鳕鱼不止口感好,还富含蛋白质、DHA、维生素A、维生素D等物质,长期霸占欧洲人餐桌,有“餐桌上的营养师”之称,很适合给宝宝做辅食。

今天泰哥福妹就为大家推荐新的宝宝辅食——青菜鳕鱼粥。奶白色粥底,飘着鱼肉的香味,青菜做点缀,宝宝一定爱吃地不得了!

鳕鱼

青菜粥

 
 
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食材:青菜、鳕鱼、大米;

调料:食盐;

 
 
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做法

 
 
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1

 

焖烧杯加入热水预热五分钟;

 
 
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2

 

鳕鱼切丁备用,青菜也同样切碎备用;

 
 
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3

 

倒出热水,加入大米、鳕鱼丁、青菜和食盐;

 
 
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4

 

加入开水焖煮90分钟即可。

 
 
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预热 — 加入食材 —等待焖制 — 享用美味,静等一个半小时,香喷喷的鳕鱼青菜就焖煮好了,用泰福高小猪佩奇焖烧杯给宝宝做辅食,简直不要太简单。

 
 
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小猪佩奇焖烧杯,杯口大容易清洗,也适合放入大块食材焖煮,焖煮更省心,味道更浓郁,食材更软烂。

焖烧杯既保温又保冷,不仅能带暖汤,随着气温逐渐的升高,还适合带冷藏切块水果,外出游玩想吃凉的水果,随时都有。

 
 
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