美食 |深冬,一年中最需养生之时2018年12月21日
寒风凛冽,
轻轻地,深冬步入我们的生活,
素雪飘飘,天地间一片银装,
宜赏雪景,也宜进补养生,
不然怎有“冬进补,春打虎”之说,
可以说,深冬是一年进补的最好时节。
今天,就跟随泰哥福妹的步伐,

白萝卜炖羊肉

美食 |深冬,一年中最需养生之时第1张
羊肉是冬季温补上品,
白萝卜富含粗纤维,
能保护肠胃,辅助防治心脑血管病。
 
莲藕炖排骨
美食 |深冬,一年中最需养生之时第2张
排骨是猪肉中的精华,
与莲藕一起炖煮,
两种食材中的营养充分溶解在汤里,
可清热消痰、补血养颜。
 
清蒸鳕鱼
美食 |深冬,一年中最需养生之时第3张
鳕鱼,脂肪含量极低,
富含大量的蛋白质、维生素,
享有“液体黄金”的美誉。
用食材本身的味道俘虏你的胃!
 
西红柿牛腩
美食 |深冬,一年中最需养生之时第4张

牛腩吸收西红柿的味道
富含丰富维生素和动物蛋白,
汁香味浓,酸甜可口,营养全面
 
姜汁木耳炒牛肉

美食 |深冬,一年中最需养生之时第5张
冬季巧用姜,
可帮助抵制寒冷。
木耳中植物多糖可降低胆固醇,软化血管。
 
蒜泥茼蒿
美食 |深冬,一年中最需养生之时第6张
茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,
可提高维生素 A 利用率,
独特的茼蒿味可开胃健脾,降压补脑。
 
鱼头豆腐汤
美食 |深冬,一年中最需养生之时第7张

鱼头中含有丰富的营养,
豆腐为补益清热养生食品,
汤清味鲜,补中益气,降压平喘。
 
木耳冬瓜三鲜汤
美食 |深冬,一年中最需养生之时第8张

冬瓜膳食纤维含量丰富,
能抑制糖类转化成脂肪,
可生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

桂花枸杞粥

美食 |深冬,一年中最需养生之时第9张
煮粥时放入桂花,
能让粥中香气四溢,
还可缓解冬日干燥,
枸杞子还可养肝明目、润肺止咳。

肉松黄金小土豆‘
美食 |深冬,一年中最需养生之时第10张

土豆含大量淀粉、蛋白质、维B和维C,
可作主食补充营养,
健脾利湿,促进肠胃消化。
 
红薯粥
美食 |深冬,一年中最需养生之时第11张
红薯粥香甜可口,
有健脾养胃,还利于减肥健美。

银百秋梨羹
美食 |深冬,一年中最需养生之时第12张

美味又养生进补的美食
已经让泰哥福妹流口水了,
都想吃一遍,
那么,哪些是你的最爱呢,
准备一份进补美食吧。

给他们一份最温暖的爱。
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随时随地帮你解锁进补美食,
有了它,冬天再寒冷,
也能好好呵护自己和身边人。

寒冬已至,
愿温暖泰福高,
在寒冬给你带去最“纯粹”的温暖!

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