寒风凛冽，
轻轻地，深冬步入我们的生活，
素雪飘飘，天地间一片银装，
宜赏雪景，也宜进补养生，
不然怎有“冬进补，春打虎”之说，
可以说，深冬是一年进补的最好时节。
今天，就跟随泰哥福妹的步伐，

白萝卜炖羊肉

羊肉是冬季温补上品，
白萝卜富含粗纤维，
能保护肠胃，辅助防治心脑血管病。
 
莲藕炖排骨

排骨是猪肉中的精华，
与莲藕一起炖煮，
两种食材中的营养充分溶解在汤里，
可清热消痰、补血养颜。
 
清蒸鳕鱼

鳕鱼，脂肪含量极低，
富含大量的蛋白质、维生素，
享有“液体黄金”的美誉。
用食材本身的味道俘虏你的胃！
 
西红柿牛腩

牛腩吸收西红柿的味道
富含丰富维生素和动物蛋白，
汁香味浓，酸甜可口，营养全面
 
姜汁木耳炒牛肉

冬季巧用姜，
可帮助抵制寒冷。
木耳中植物多糖可降低胆固醇，软化血管。
 
蒜泥茼蒿

茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，
可提高维生素 A 利用率，
独特的茼蒿味可开胃健脾，降压补脑。
 
鱼头豆腐汤

鱼头中含有丰富的营养，
豆腐为补益清热养生食品，
汤清味鲜，补中益气，降压平喘。
 
木耳冬瓜三鲜汤

冬瓜膳食纤维含量丰富，
能抑制糖类转化成脂肪，
可生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。

桂花枸杞粥

煮粥时放入桂花，
能让粥中香气四溢，
还可缓解冬日干燥，
枸杞子还可养肝明目、润肺止咳。

肉松黄金小土豆‘
’
土豆含大量淀粉、蛋白质、维B和维C，
可作主食补充营养，
健脾利湿，促进肠胃消化。
 
红薯粥

红薯粥香甜可口，
有健脾养胃，还利于减肥健美。

银百秋梨羹

美味又养生进补的美食
已经让泰哥福妹流口水了，
都想吃一遍，
那么，哪些是你的最爱呢，
准备一份进补美食吧。

给他们一份最温暖的爱。
暖心厨房小助手——泰福高焖烧杯，
随时随地帮你解锁进补美食，
有了它，冬天再寒冷，
也能好好呵护自己和身边人。

寒冬已至，
愿温暖泰福高，
在寒冬给你带去最“纯粹”的温暖！