美食 |深冬,一年中最需养生之时2018-12-21
寒风凛冽,
轻轻地,深冬步入我们的生活,
素雪飘飘,天地间一片银装,
宜赏雪景,也宜进补养生,
不然怎有“冬进补,春打虎”之说,
可以说,深冬是一年进补的最好时节。
今天,就跟随泰哥福妹的步伐,

白萝卜炖羊肉
羊肉是冬季温补上品,
白萝卜富含粗纤维,
能保护肠胃,辅助防治心脑血管病。
 
莲藕炖排骨

排骨是猪肉中的精华,
与莲藕一起炖煮,
两种食材中的营养充分溶解在汤里,
可清热消痰、补血养颜。
 
清蒸鳕鱼

鳕鱼,脂肪含量极低,
富含大量的蛋白质、维生素,
享有“液体黄金”的美誉。
用食材本身的味道俘虏你的胃!
 
西红柿牛腩

牛腩吸收西红柿的味道
富含丰富维生素和动物蛋白,
汁香味浓,酸甜可口,营养全面
 
姜汁木耳炒牛肉


冬季巧用姜,
可帮助抵制寒冷。
木耳中植物多糖可降低胆固醇,软化血管。
 
蒜泥茼蒿

茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,
可提高维生素 A 利用率,
独特的茼蒿味可开胃健脾,降压补脑。
 
鱼头豆腐汤


鱼头中含有丰富的营养,
豆腐为补益清热养生食品,
汤清味鲜,补中益气,降压平喘。
 
木耳冬瓜三鲜汤

冬瓜膳食纤维含量丰富,
能抑制糖类转化成脂肪,
可生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

桂花枸杞粥


煮粥时放入桂花,
能让粥中香气四溢,
还可缓解冬日干燥,
枸杞子还可养肝明目、润肺止咳。

肉松黄金小土豆‘

土豆含大量淀粉、蛋白质、维B和维C,
可作主食补充营养,
健脾利湿,促进肠胃消化。
 
红薯粥

红薯粥香甜可口,
有健脾养胃,还利于减肥健美。

银百秋梨羹

美味又养生进补的美食
已经让泰哥福妹流口水了,
都想吃一遍,
那么,哪些是你的最爱呢,
准备一份进补美食吧。

给他们一份最温暖的爱。
暖心厨房小助手——泰福高焖烧杯,
随时随地帮你解锁进补美食,
有了它,冬天再寒冷,
也能好好呵护自己和身边人。

寒冬已至,
愿温暖泰福高,
在寒冬给你带去最“纯粹”的温暖!