6月最不可错过的新鲜蔬果是它们2017年9月26日
6月最不可错过的新鲜蔬果是它们第1张
 
6月到啦,来看看又有哪些应季的果蔬上市喽!
 
夏季虽然炎热,但是不可否认的是,美食也是多多哦!你可以辜负睡眠,可以辜负自己,可以辜负韶光,唯有美食不可辜负也。美食,它能带给你力量,带给你激励。
 
豌豆
 
六月份是豌豆的高产季节,质量也是最佳。更何况豌豆不仅可以炒着吃,也可以当下酒小菜吃,哪怕是炒米饭里面加一些都会显得更加下饭了。
 
李子
 
初夏李子成熟,李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。例子中含有的矿物质吃了有精血和造血的功能,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺。
 
在买李子时,一定要选好。红肉李子以果粒硕大、果皮紫黑色、国棉有白色果粉、无虫害者为最佳;仁黄肉李子以果皮亮黄色肉质软,有弹性的为最佳;桃李以果皮亮红、微呈透明状、有弹性者为佳;加州李以果粒大、果皮呈现暗红色或紫色、富有香气的为佳。
 
杨梅
 
夏季多吃杨梅可以防中暑。杨梅中含有多种有机酸类,还有大量的维生素C,可以提高食欲帮助消化。如果胃口不好,可以吃几颗杨梅来增加食欲,帮助消化。
 
杨梅的果季很短,不易储存,容易腐烂,所以在选杨梅时要注意杨梅的新鲜度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮,在吃之前一定要洗干净,用盐水浸泡10分钟之后再吃。
 
荔枝
 
荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多糖水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。
 
荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、疲劳等症状,还能增强免疫力。
 
芦笋
 
夏季的芦笋非常新鲜,而且肉质也比较厚实,此外,它也比较容易买到,价格相对合理。不管是笋炒肉还是肉炒笋,就是单个拌个凉菜,味道也是美美哒!
 
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